脚下的步伐是其一，手上的动作要和脚下的步伐一致才是关键。

简单的说就是手脚并用，而且手臂的发力要快，准，狠。

而且注意力还得集中。

经历过之前的有氧训练后菊丸的体能和精力早已经消耗殆尽。

即便是有安室瑾灵魂之水的恢复也不过只是好了一些。

体力和精力的双重压制下菊丸的脚步很快出现了失误。

不过他的成绩已经足够让平古场等人惊讶了。

他们可没有忘记菊丸现在的状态可是处于极限压榨后的回光返照阶段。

即便如此菊丸的成绩也已经比他们比嘉国中绝大多数社员来得要好。

仅次于他们这些正式队员了。

随后大石等人也一一尝试，上手之后他们也发现了事情远没有看着那么简单。

另一头。

河村和田仁志也正在进行力量的训练。

训练中心的器械十分之多，其中自然有针对力量训练的器械。

对于一向用“古老”方式提升自己力量的河村来说这些器械多少有些新鲜。

“你的力量很不错嘛。”

田仁志看着河村隆咧嘴一笑道。

昨晚他曾经跟河村掰过手腕，对方的力道让田仁志都有些惊讶了。

根据华村葵的数据显示。

田仁志跟河村隆的力量差距并不大，双方的力量要素都远超其他的要素。

算得上是同道中人。

“哪里哪里，还是比不上你。”

河村隆有些羞涩的挠了挠头，在没有握上球拍前他的性格可以用敦厚老实来形容。

随后二人开始了训练，让田仁志没想到的是河村隆居然按照自己的训练强度来训练。

要知道华村葵给田仁志跟河村隆各自制定了训练的强度。

二人之间有所差异，因为二人之间的极限存在不同。

但是河村隆显然打破了自己的极限。

为的就是能够追上田仁志的脚步。

“有必要这么玩命吗？”

田仁志终于忍不住问道。

闻言河村隆默默停下手中的训练。

随后他憨憨一笑道：“论技巧我比不过手冢不二，也没有大石那样冷静的头脑，也不像菊丸那样有柔韧的身体，甚至论天赋我连桃城和海棠都不如。”

“我能够依靠的就只有力量。当初我曾经质疑过自己是否真的适合打网球，是手冢